クレンズジュースダイエット方法は1日でも効果アリ!副作用も紹介

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クレンズジュースは1日でも効果アリですが

1日半続けることが最も良いということを

あなたはご存知でしょうか?

血糖値やリバウンドなどの健康面での

副作用についてもお伝えしていきます!

 

クレンズジュースダイエット方法

クレンズジュースでのダイエット方法

いわばプチ断食という、食事を減らす

ダイエット方法になります。

脂肪が減るのではなく体内の水分

たくさん排出することで痩せて見える

ようになるだけなので、あまり

健康的な方法ではありません。

 

しかし、上手いやり方でやれば

健康を害さずに痩せることが出来ます。

一日一食夜だけ置き換えを一カ月

・1日三食だけ置き換え

などの方法です。

一日一食夜だけのダイエット方法は

健康的に脂肪を減らすことが出来ます。

一日一食夜だけ置き換えの記事はコチラ

 

1日だけでも効果アリな理由

クレンズダイエットは1日だけでも

人よって2kgほどは体重が減ります。

体の余分な水分が排出されてむくみが取れ

足や腕がほっそりします。

普段食べ過ぎている方は胃腸の調子も

良くなり体の調子が良くなるそうです。

しかし、クレンズダイエットは脂肪ではなく

水分がなくなるだけなので

また2日目から食事をすると元に戻ります

 

そのため、痩せたいというよりも

・むくみがち

・食べ過ぎで胃腸の調子が悪い

という方におすすめの健康法になります。

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副作用を紹介

人によっては1日3回では足りない時があり

最悪の場合、貧血で倒れることもあります。

また、1日クレンズジュースで断食したら

リバウンドを防ぐために1週間ほどは

を抜いた食事の方が良いそうです。

そして、1日体が冷えやすくなるため風邪に

注意することや、生理前後は控えることが

必要になります。

 

・足りない時は1日5回にする

・水は1日2リットルは飲む

塩分が足りない時は摂る

倒れないようにこれは守りましょう!

 

1日半が最も良い理由は?

1日半断食は、人の血糖値がギリギリ

下がらない間の断食になります。

1日半の期間だけ断食すると、

健康を害さずに最大限の効果

むくみや胃腸の調子を改善することが

出来るのでおすすめです。

 

朝から始めたら翌日の昼12時で終えて

その後はおかゆなどの消化に良い食事

胃腸を食べ物に慣らしていきましょう!

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ポイントまとめ

・クレンズジュースダイエット方法は

 1日半が一番おすすめ!

・1日だけでもむくみ胃腸不良(便秘)

 体重減量に効果がある

副作用の貧血や体の冷え、リバウンドには

 水を2リットルは飲む、肉は1週間控える

 ことで対処する

 

クレンズジュースでの断食ダイエットの

効果や副作用についてお伝えいたしました!

断食することなく普段の食事で痩せたい時や

クレンズジュースの他の内容についても

わかりやすくまとめてあります。

興味のある方は関連記事もご覧ください^^

 

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最後までご覧いただき有難うございました!

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