手足口病予防にもラクトフェリン!副作用や飲むタイミングは?

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夏に子供を中心に大流行する手足口病ですが

ラクトフェリン”を摂ることで

予防の手助けが出来ることはご存知ですか?

ラクトフェリンの効果、飲むタイミングや

副作用はあるのかなどについて

詳しくお伝えしていきます。

 

ラクトフェリンとは?

ラクトフェリンは、唾液母乳も含まれる

抗菌活性という性質を持つタンパク質です。

抗菌活性はわかりやすく言うと

菌やウイルスの働きを抑えるパワーを持つ!

という性質のことです。

 

体内に侵入したウイルスが、カラダの細胞に

入って行くことで次々と炎症が起こります。

手足口病では、手・足・口の水疱発疹

カラダの炎症の症状になります。

 

しかし、そこでラクトフェリンを摂取すると

ウイルスがカラダの細胞に侵入するより先に

ラクトフェリンがウイルスとくっつき

体外に排出してくれるため、

手足口病を防ぐことが出来るのです。

 

また、ラクトフェリン

手足口病にだけでなく、インフルエンザや

ノロウイルスなどの様々なウイルスに対しても

このような非常に優れた働きをするため

健康にかかせないもの」として

今、大注目されています。

 

ラクトフェリンに副作用ある?

ラクトフェリンは、元々カラダに

存在している物質で副作用はありません

摂り過ぎるとお腹が緩むようですが

それは腸内環境が改善している証拠なので

全く心配は入りません。

 

ベストな飲むタイミングは?

ラクトフェリンは熱やに弱いので

胃酸の分泌が落ち着く就寝前に飲むべき

という見解がありました。

 

しかし、ラクトフェリンの中には

で消化される際にラクトフェリンよりも

強い抗菌物質ラクトフェリシンR”になる

ものもあり、胃酸分泌の多い食後でも良い

ということがわかっています。

(森永公式サイトから引用)

 

おすすめの摂取方法は?

乳酸菌と一緒に摂る

ラクトフェリンは、乳酸菌と共に摂取すると

善玉菌の力も加わり予防効果が上がります。

また、ラクトフェリンは腸内の乳酸菌や

ビフィズス菌の量を増やす効果もあります。

ですので、乳酸菌とラクトフェリンは

同時に摂取することが非常におすすめです。

5種類の乳酸菌オールスターが1つに/カルグルト

 

ヨーグルトやチーズで摂る

ラクトフェリン入りヨーグルトは現在

市販のスーパーなどでも販売されており

手軽に購入出来るようになりました。

 

また、熱処理されていないチーズにも

ラクトフェリンは含まれています。

加熱すると溶けるものが

熱処理されていないチーズですので

ナチュラルチーズやモッツァレラチーズが

ラクトフェリンを含むものになり、

プロセスチーズには含まれません。

 

サプリメントで摂る

ラクトフェリンは毎日摂取することで

病気にかかりにくくなりますが、

ヨーグルトやチーズを毎日食べるのは

少しお金がかかり過ぎてしまいますよね。

そんな方には、サプリメントでの摂取が

とてもおすすめです。

 

ラクトフェリン100mgが1日の推奨量ですが

市販ヨーグルトで摂ると、125円×30日で

1か月で3750かかります。

しかし、BELIVA(ビライバ)のサプリメントは

1カ月2492で摂取することが出来ます。

しっかり腸まで届くラクトフェリンならBELIVA(ビライバ)

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1か月90粒入り1粒に100mg

ラクトフェリンが入っていますので

1か月分で3カ月持ち、かなりお買い得です。

 

また、ヒアルロン酸コラーゲン

コンドロイチンも配合しているおり

手足口病で出来てしまった水疱を

治す手助けもしてくれるのでおすすめです。

 

まとめ

・ラクトフェリンの副作用はない

ラクトフェリン乳酸菌で相乗効果

就寝前か食後に摂るのがベスト!

 

ラクトフェリンが発見されて、

まだそれほど年月は経っていませんが

ガン心臓病などの病気にも活用出来ると

されており、研究が重ねられています。

 

虫歯菌の活動も抑制する効果もあるなど

その力はいまだ計り知れません。

ラクトフェリン関連の新しい情報も

発表され次第すぐに挙げていきますので

楽しみにお待ちくださいませ!

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