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素焼きアーモンドが美肌に良い理由!ビタミンEの抗酸化力がすごい!

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美肌に効果があると言われている

素焼きアーモンド

ビタミンEの含有量がとても高く、

抗酸化力で注目されています!!

 

素焼きアーモンドが良い具体的な理由や

おすすめのアーモンドをまとめたので、

さっそくご覧ください☆

 

素焼きアーモンドとは?

素焼きアーモンドとは油で揚げられていない

ロースト(焙煎)されたアーモンドのことで、

アーモンドの栄養と美味しさが損なわれず

ギュッと詰まっています。

 

添加される砂糖は脂肪になったり

カラダを酸化させるので良くないですが、

素焼きアーモンドを油や砂糖を使わず

ローストしたそのままで食べると、

健康や美肌にとても良い効果がある

ことがわかっています。

 

酸化でカラダは老化する

質の悪い油や白砂糖はカラダを酸化させて

老化に追いやる事は知られていますよね。

カラダの酸化は肌にシワを増やして

目の病気をもたらすなど悪い事ばかりです。

 

酸化は積もり積もって、30代後半から

40代にかけてドドッと姿を現してきます。

・紫外線をよく浴びている
・揚げ物が好き
・白砂糖の多いケーキなどが好き

という方は、健康・美肌のために

抗酸化食材を日頃から摂っていた方が

あとあと得できるんですね。

 

素焼きアーモンドが美肌に良い理由!

素焼きアーモンドが健康・美肌に

とても良い理由は抗酸化力です。

 

抗酸化と言えばビタミンEですが、

アーモンドはビタミンEを多く含有していて

1日20個食べれば1日のビタミンE必要量が

摂れるという優れた食材なんです!

 

ビタミンEの抗酸化力がすごい!

ビタミンEはカラダの細胞膜の酸化を予防し

動脈硬化などを防ぐ効果がある他、

活性酸素によるカラダの老化を防ぐことで

シワやたるみなどを予防する効果も期待でき

健康・美容に欠かせないビタミンです。

 

このビタミンEが多く含まれているため、

アーモンドは優れた抗酸化食材

と言われているんです!

 

アーモンドはチップス状にスライスして

サラダに上乗せして食べたり、

そのまま食べても良いおやつになるので

手軽さからも多くの人に選ばれています。

 

おすすめ素焼きアーモンド

さっそくアーモンド生活を始めたい方!

アーモンドは容量の多い方が安いので

ネットで買うのがおすすめです☆

 

その中でもおすすめなのが

直火でローストしているアーモンドで、

カリッとして風味もあり香ばしいです。

 

アマゾンで買える、東京上野アメ横にある

ナッツの専門店・小島屋の素焼きアーモンド

【 創業60年 ナッツの専門店 小島屋 】 直火深煎り焙煎 無添加 素焼き アーモンド 1kg カルフォルニア産 無塩 無油

は、すぐに届くし袋がジッパー付きなので

使い勝手が良く、私は毎回コレです。

 

素焼きアーモンドは店頭になかなか

置いていないですが、ネットには

安くて品質も良いものが多いですよ^^

 

ポイントまとめ

抗酸化効果のあるビタミンEを多く含む

素焼きアーモンド。健康・美肌に気を遣う

多く女性の強い味方ですね!!

ダイエット中の間食にも持ってこいです♪

 

1日20粒を目安に食べて、カラダの酸化と

老化を防ぎましょう☆ちなみに食べ過ぎると

お腹が緩くなったりなどの作用もあるので、

数を決めて食べることをおすすめします。

 

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