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薬が効かない梅雨の頭痛には漢方とマグネシウムがおすすめの理由!

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梅雨の時期には頭痛がひどくなりますが

が効かないと辛いですよね。

また、鎮痛薬をあまり使いたくない時

漢方マグネシウムを服用することで

頭痛を改善することが出来ます!

 

何で効くのか、どんな漢方が良いかなど

分かりやすくお伝えしていきます☆

 

薬が効かない原因と対策は?

〈服用のタイミングが悪い〉

痛み止めの薬は、痛みが出始めたら

服用するのが適切な方法です。

「痛くなりたくないから」と早めに飲めば

いざ痛みが出てきた時に効きづらくなり、

痛みがひどくなってから慌てて服用しても

効きづらくなってしまいます。

ですので、必ず痛みを感じ始めてから

飲むようにしましょう!

 

〈薬が合っていない〉

頭痛薬は種類によって効き目に個人差があり

市販されている頭痛薬は配合の違うもの

様々あるため自分に合った頭痛薬は

自分で見つけるしかありません

 

しかし、薬剤師さんに相談したり

病院に行ってお医者さんから説明してもらう

ことで合う薬が見つかりやすくなります。

臆せず相談してみてください^^

 

〈服用のし過ぎ〉

説明書などに従って正しい間隔を開けて

正しい服用時間に飲むことは重要ですが

これを守らずに頻繁に痛み止めを飲むと

逆に痛みに対して敏感になってしまい

これまで耐えられた軽い痛みも

耐えられないほどになってしまいます。

 

これを「鎮痛薬乱用頭痛」と言いますが

薬の飲みすぎは胃がんの原因になったり

腎臓機能も悪化させるため良くありません。

そこで薬乱用頭痛の場合は

まず頭痛薬の服用をやめてください

2週間ほどすると痛みへの耐性が上がり

薬を服用が可能になります。

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漢方は頭痛に効く

「もう薬はあまり飲みたくない」

と思う方もいらっしゃいますよね。

そんな方には漢方をおすすめします。

症状体質によって効き目が変わりますので

薬と同様、合ったものを選びましょう

 

当帰芍薬散料(とうきしゃくやくさんりょう)

:冷え症、貧血、慢性頭痛

釣藤散(ちょとうさん)

:中年以降の慢性頭痛

五苓散料(ごれいさんりょう)

:吐き気を伴う頭痛

などがあり症状に合わせて選びます。

 

選ぶのが難しいという方は

漢方専門店や漢方取扱のある医院に

かかってみると良いですよ^^

ツムラの公式HPには頭痛に効く

その他の漢方も掲載されています!

ツムラ公式HP

 

偏頭痛にはマグネシウムが効く!

マグネシウムには血管収縮作用があり

偏頭痛を緩和する物質だと知られています。

現代の食生活はマグネシウム不足なので

片頭痛になる人が増えているそうです。

1日に男性は340女性は270の摂取が

推奨されています。

(性別、年齢別推奨摂取量の具体的目安は

グリコ公式サイトをご覧ください)

 

マグネシウムを含む食品は?

マグネシウムを含有量が多いのは

海藻類(わかめ、あおさ、こんぶなど)ですが

貝類(ほっき、ばい貝、ミル貝など)や

意外なところでいくとピュアココアにも

多く含まれています。

また、日常的に摂れる食材では

納豆や油揚げ、みそなどの大豆食品

しらす干しやいくら、桜エビなどの

海産物系に多く含まれています。

 

マグネシウムは余分なナトリウム(塩)

排出してくれるので、塩分の摂り過ぎによる

マグネシウム不足で頭痛が起きてる時にも

マグネシウムが必要になります。

 

しかし、サプリで摂ると摂り過ぎるし

食べ物で摂ると少なすぎるのが

マグネシウムの大変なところですよね。

マグネシウムを日常的に摂る場合は

お医者さんが推奨している深層水

マグネシウムの量的にちょうど良いですし

体にも良いので一番おすすめです。

マグネシウム保有深層水公式サイト

頭痛専門医が推奨!「AECスッキリウォーター」お試しセット

ポイントまとめ

・頭痛が出ても薬が効かない、

薬を使いたくない時は漢方を試してみる

・片頭痛の場合はマグネシウムを摂る

・おすすめは海洋深層水

 

薬が効かない原因と、薬の代わりに

頭痛に効果のある漢方とマグネシウム

についてお伝えしてきました!

最後までご覧いただき有難うございました。



 

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