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【みんなの家庭の医学】動脈硬化、高血圧、尿漏れの新しい予防法とは?

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2016年7月12日に放送された

みんなの家庭の医学』!!

動脈硬化、高血圧、尿漏れの、

新しい知識や改善法を取り上げました。

 

かなり興味津々な内容だったので

簡単にお伝えいたしますね!

 

【みんなの家庭の医学】2016年7月12日放送

動脈硬化高血圧尿漏れの新常識を

取り上げていた『みんなの家庭の医学』。

 

動脈硬化は、以前に「大麦が良い!」

という内容を放送していました。

動脈硬化に大麦!をまとめた記事

みんなの家庭の医学・大麦はコレステロールを減らす!動脈硬化予防レシピは?

 

日々、医療が進化する現代ですが

病気についても色々な発見がされていて

動脈硬化高血圧尿漏れの対策も

新しい発見方法、予防方法などが

見つかっているそうです。

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動脈硬化、高血圧、尿漏れの新しい予防法とは?

『みんなの家庭の医学』で放送した

動脈硬化高血圧尿漏れの新常識。

ひとつひとつまとめてみました。

 

動脈硬化

健康診断に以上がなくても、動脈硬化が

実は進んでいる人がいます。

動脈硬化を調べる方法は、採血をして

血液を遠心分離機にかける方法です。

 

動脈硬化の人は、遠心分離にかけると

一番上に出る血清の部分が

白く濁る特徴があります。

健康な人は黄色がかった透明です。

 

健康診断で採血をして中性脂肪値に

問題がなくても、ある検査をすると

隠れ中性脂肪“だとわかります。

ある検査とは、食後すぐに

血液を調べるものです。

 

“隠れ中性脂肪”とは、食後にだけ

中性脂肪は増加するタイプです。

食後高脂血症』と呼ばれ、

食前に中性脂肪値が高い人と同じくらい

動脈硬化が進行します。

 

“隠れ中性脂肪”の人は内臓脂肪が多く

昔は痩せていた人は特に注意が必要です。

 

水溶性の食物繊維のネバネバ食材

(納豆、オクラ、山芋など)

海藻類根菜類は、脂肪分の吸収を

抑えるだけでなく中性脂肪を分解する

リポ蛋白リパーゼを活性化するので

食事の一番はじめに摂りましょう。

 

また、食後30分~1時間の間に10分間の

ウォーキングなどの有酸素運動も

効果的なので取り入れてみてください。

 

高血圧

高血圧の原因は塩分の取り過ぎですが、

塩分を体にため込みやすい女性は

高血圧になりやすいです。

 

閉経頃の女性はエストロゲンの分泌が

低くなり腎臓の機能が低下するので、

塩分を尿で排出できずに体内に留まって

高血圧になります。

 

腎機能の低下による高血圧は、

血管の内皮細胞から分泌される

NO(エヌオー:一酸化窒素)がカギです。

NOは血管を拡張してしなやかするので、

腎機能がアップし高血圧を予防します。

 

体の奥の深部体温を1度あげると

内皮細胞が血行促進されて

NOの分泌が増えます。

 

体の奥の深部体温を1度あげるには

自分が一番『いい湯だな』と思う温度

(通常40,5~41度)に5~10分間入り

肩までつかることです。

 

顔に汗をかき始めたら深部体温が

1度上がった目安になります。

水分補給を忘れずにしてください。

 

尿漏れ

千葉県鴨川市にある亀田総合病院の

婦人科にあるウロギネコロジーセンターでは

泌尿器科と婦人科の診療を合わせた

診療をしています。

 

ウロギネコロジーとは、

・ウロロジー(泌尿器科)

・ギネコロジー(婦人科)

・直腸肛門外科(コロレクタルサージェリー)

を合わせた造語です。

 

尿漏れと女性ホルモンには大きな関係があり

ウロギネコロジーセンターは

今まで解決できなかった尿漏れの悩みに

対応している画期的な診療科です。

 

女性に多い臓器脱による尿漏れも

最新手術で治すことができます。

(臓器脱:子宮や膀胱が通常位置から下がること)

 

メッシュ状のシートを腹腔鏡などで挿入し

シートを子宮、直腸、膀胱に縫い付けて

上部分を背骨の靭帯にくくり付けます。

回復が早く、長期的な再発率が

1~2%と低いのが特徴です。

 

ポイントまとめ

たけしの健康エンターテインメント

みんなの家庭の医学』で放送した

動脈硬化、高血圧、尿漏れの新常識。

これから、予防や改善に役立つ知識でした!

 

動脈硬化

元々痩せていた内臓脂肪の多い人は注意。

食後の有酸素運動で予防できる。

高血圧

閉経頃の女性は腎機能の低下に注意!

気持ち良い温度のお風呂に浸かって

NO(一酸化窒素)の分泌を促進しましょう。

尿漏れ

千葉県の亀田総合病院では

臓器脱の最新手術をおこなっています。

気になる方は調べてみてください!

 HP:ウロギネコロジーセンター

 

以上のことに気を付けて、

健康を維持していきましょう☆

 

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