正しい歯磨きにはコツがある!虫歯を防ぐやり方【矯正場合含む】

SPONSOREDLINK

正しい歯磨きの仕方

歯科に通うと教えてもらえますが

歯科が勧める虫歯を防ぐ歯磨きのコツ

まとめてお伝えします。

 

歯磨き粉の選び方は?

歯磨き粉はフッ素入り

泡立ちすぎないものを選びましょう。

0,5センチほど出すくらいが丁度良いです。

歯の着色が気になる方は

ホワイトニング効果のある歯磨き粉を

選んでみることをおすすめします。

アパガードリナメルは安値でも驚きの効果!【ホワイトニング】

 

とにかく丁寧に磨く!

歯は丁寧に

一本一本優しく磨くことを心がけましょう。

歯ブラシは強く握らず

“鉛筆の持ち方で軽く持つ”を意識して

磨くと上手く行きます。

歯ブラシを横にしたり縦にしたりすると

歯のあらゆる部分に

歯ブラシの毛先がしっかりあたりますよ。

 

歯茎の歯周ポケットの汚れには

歯茎に歯ブラシを斜め45度であて

細かく動かして磨きましょう。

強くあてたり磨き過ぎたりしまうと

歯茎が下がって行き

知覚過敏などを引き起こしてしまうので

気を付けましょう。

 

舌の汚れには舌磨きという

舌専用の歯磨きがおすすめです。

口臭の元にもなる

舌苔予防にもなります。

口臭には個人差がある!誰でも治せる方法【原因予防解説】

 

デンタルフロスは必須!

どんなに歯磨きを頑張っても

歯と歯の間の

溝にある歯垢(しこう)までは

取り除くことが出来ません。

そこで、デンタルフロスを活用しましょう。

デンタルフロスを歯の間に入れたら

左右の歯の溝にある歯垢を

拾い上げるように除去します。

歯の表側・裏側両方とも行いましょう。

歯垢を毎日とることで

歯石が出来る頻度も遅く出来ます。

 

ワンタフト歯ブラシを活用

歯並びが悪いなどで

歯磨きの行き届かない箇所には

ワンタフト歯ブラシを活用しましょう。

奥に沈み込んでいる歯や

矯正装置の隙間の汚れにも効果てき面です。

また、凹んでいて磨きづらい

前歯の裏の歯茎との境目も

ワンタフト歯ブラシだと簡単に磨けます。

 

また、矯正中の方は

太めの歯間ブラシで矯正装置の間の

歯ブラシの入らない部分を磨きましょう。

歯間ブラシを“ミニ歯ブラシ”として

使うイメージです。

私はワンタフトと歯間ブラシを併用し

虫歯の出来やすい矯正中を乗り切りました!

セラミック矯正は後悔する?安い料金と短期間のデメリットは?

 

仕上げにはペーストを!

仕上げの30分放置フッ素入りジェル

フッ素が胃で分解されると

ガンを招く危険性物質となる

可能性があると言われているため

個人的にはおすすめしません。

30分も口の中に置いていると

唾液と共に呑み込んでしまう可能性が

高くなります。

 

そこでおすすめしたいのがMIペースト

歯の再石灰化を促す

リカルデントやミネラルが配合された

歯のパックが出来るペーストです。

虫歯の前状態であるう蝕の発症

防ぐ効果を持っており

フッ素入り歯磨き粉と併用することで

虫歯をしっかり防ぎます。

 

また、

歯磨きを終え塗ってから就寝することで

寝ている間の虫歯菌増殖を抑えてくれます。

(MIペーストHP)

※注意※

牛乳成分を含むため

アレルギーの方は使えません。

 

今回の大事なポイント

正しいおすすめ歯磨き方法は

・丁寧なブラッシング

・デンタルフロスで歯間の歯垢除去

・届かないところはワンタフト歯ブラシ

・MIペーストで仕上げ

です。

実践して虫歯のない綺麗な歯を

維持して行きましょう!

『綺麗な髪×健康』おすすめシャンプー&スキンケアランキング♪

当サイトで紹介しているおすすめシャンプーのジャンル別(頭皮トラブル・ハイダメージケア・抜け毛黒髪スカルプ)No.1とスキンケア商品をランキング形式でお届けします。本当に良いものを使いたいあなたは要チェックです♪♪


頭皮のトラブルを改善・予防&コスパ最強
☆口コミNo.1☆ハーブガーデンシャンプー

天然成分100%のノンシリコンアミノ酸シャンプー・HerbGarden

毎日ちゃんとシャンプーしているのに髪の毛にツヤとコシがなくなり、切れ毛や枝毛が増えてしまう…なんで??実は大きな原因の一つは頭皮トラブルで、キレイな髪の毛が育たなくなっています。

そんな頭皮のトラブルを解決して、キレイな髪を育ててくれるのがハーブガーデンシャンプーです。シリコン・合成香料・着色料・防腐剤一切使用していないという徹底ぶり。そして、天然由来成分100%

泡立ちも良く、使用感が素晴らしいと多くの口コミが集まっている知る人ぞ知るシャンプーです。現在ずっと50%OFF半額モニターを募集中で、シャンプー&コンディショナーセット(300ml約2か月分)が8000円4000円になるキャンペーンを実施しています。価格帯が同じで路面店やデパートで売られているロクシタン等のハーブ系シャンプーとは一線を画しています。是非、この機会にお試しください。

もっとハーブガーデンシャンプーをよく知りたい!という方は、シャンプー・コンディショナーの全成分や効果の詳細、使用している方の口コミなども載っている公式HPをチェックしてみてください☆


髪の傷み・ハイダメージにサロン品質一番人気
☆殿堂入り☆ミチルノシャンプー

MICHILUNOシャンプー&トリートメント 日本女性へノンシリコン専門店が贈る深い潤い

業務用高級商品のシャンプーをお手本に作られたミチルノシャンプー&トリートメント。多くの雑誌でたびたび特集され、女優・モデルさんが使用していることで話題沸騰中です。

ミチルノシャンプーは乾燥髪になりやすい日本人のために作られたシャンプーです。日本人は欧米人に比べて3倍も髪の毛が太いと言われています。カラー・パーマ・アイロンなどで乾燥してしまった日本人のダメージ髪は、成分が浸透しにくく内部補修がしづらいという欠点があります。ミチルノシャンプはそんな傷みを回復しづらい日本人の髪の毛に着目し、ダメージ補修成分が内部まで浸透する仕様になっています

市販の洗浄力の強いシャンプーだと髪に必要な皮脂・栄養まで洗い流してしまい、更に脱脂力が強すぎて頭皮のトラブルまで招いてしまいます。ミチルノシャンプーは優しい洗浄成分であるベタイン系で、髪を優しく洗い上げて豊富な保湿成分で髪の毛と頭皮をしっかり守ります。もちろん毛穴に良くないシリコンは配合していません

実際に使用している方々の口コミでは

このシャンプーは使って納得!/成分を見ても素晴らしい!/お店でトリートメントしたみたいにしっとりしました。/堅い直毛の髪が、乾かすと軽くしなやかになりました。

など、ミチルノの高い効果を絶賛の声が上がっています。

シャンプー・トリートメントセットで8000円と高級商品ですが、サロン仕様のトリートメントを毎日自宅で行える逸品です。髪の毛のハイダメージでお悩みの方は、是非一度公式HPを覗いてみてください♪


抜け毛や黒髪ケアのスカルプ
☆忙しい方に☆haru黒髪スカルププロ

天然由来成分100%のノンシリコンアミノ酸シャンプー・haru黒髪スカルププロ

「最近、バスルームの抜け毛が気になる…。」という方におすすめのアミノ酸シャンプーです。髪の毛や頭皮に優しいシャンプーなので、洗い上がりがサッパリしていて、よくある市販シャンプーのような頭皮や毛髪へのダメージもありません。

オールインワンシャンプーって大丈夫なの?と思う人も多いのですが、毛髪のダメージ補修成分である”ジラウロイルグルタミン酸リシンNa(ぺリセア)”などもしっかり配合されていて、頭皮環境を整えてくれるエキス類の成分もたっぷり配合されています☆

一番のharu黒髪スカルププロのポイントは”キャピキシル”という育毛成分です。「育毛なんてまだ早い!」というよりも、10年後20年後の抜け毛や薄毛、産後の薄毛を解決してくれます。”キャピキシル”は某男性用育毛剤に含まれている”ミノキシジル”の約3倍の効果がある凄い成分です。

気になる価格ですが1本2916円~で、とても試しやすい価格設定になっています。特に性別関係なく、男性が使用することもできます。ちょっと抜け毛が気になり始めたという方は、是非試してみてください☆


スキンケアジャンル
☆今月の一番☆Facial Labo

顔首のシワやシミ、ニキビ跡など肌の悩み、気になり始めてませんか??自分ではなかなか解決することのできない肌の悩みは、プロに任せて手軽にケアしましょう!!

フェイシャルラボで受けられる光フェイシャルは、痛みがほとんどなく、トレジャービーンズジェルの大豆イソフラボンが肌に浸透していき美肌・美白効果を実現します。光を照射しているので、顔や首の気になる産毛の脱毛効果も期待できます。

透き通った白い肌を目指すのであればフェイシャルケアは命です。今だと期間限定で1ヵ月無料キャンペーン中、月額2990円で顔首のフェイシャルが受けれるのでお得なのです!肌の悩みが気になるのであれば、まずは無料カウンセリングに行ってみましょう♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA