ラクトフェリンが便秘対策に良い理由!お通じ(便通)に効果大◎

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ラクトフェリン何で便秘対策に良い?
理由と効果についてまとめ☆
お通じ(便通)に効果大◎

ラクトフェリンは便秘対策にとても良い!

と言われていますが、具体的に何で良いのか

知りたいと思うのは美容健康好きのサガ✨

ですよねぇ、フフ(●´ω`●)b

 

ラクトフェリンと乳酸菌の関係や、

どのように効果があるのか?

どのくらいで効果が現れるのか?

おすすめの摂取方法などなど気になる所を

まとめたのでさっそくご覧ください(*^^*)

 

ラクトフェリンが便秘対策に効く良い理由!

ラクトフェリンが便秘対策に効くというのは

最近ではよく知られた事実ですが、

ラクトフェリンはなぜ便秘に良いのか?

その理由を詳しくお伝えしましょう!

 

ラクトフェリンは腸内環境を整える

ラクトフェリンは腸内の悪玉菌を減らして

乳酸菌などの善玉菌を増やします。

ラクトフェリンには鉄を奪う作用があり、

悪玉菌から鉄を奪うことで弱体化させて

善玉菌には悪い作用は起こさず共生します。

 

そして、善玉菌の過ごしやすい住処を

腸内に作るので、そこでどんどん

善玉菌が増殖していくことが出来ます。

その結果、悪玉菌が減り善玉菌が増え

便通が改善して行きます。

ラクトフェリンの力、スゴイですよね!

 

お通じ(便通)に効果大◎

ラクトフェリンを毎日摂取していると

腸内が善玉菌優位の状態に保たれるので、

お通じ(便通)が良くなり毎日快便に♪

昔から便秘に悩まされていたという方でも

毎日出るなんて(*´▽`*)

という喜びの評判もありますよね!

 

腸内環境は続けることで日々変わるので、

善玉菌を増やすために毎日続けましょう☆

ラクトフェリンは酵素と共に乳酸菌の

住処、エサになるのでそれらも一緒に

摂ることは非常におすすめです(*^^*)b

 

ラクトフェリンを含む食べ物は乳製品

ラクトフェリンは牛乳に含まれている他、

ヨーグルトやチーズで取ることが出来ます。

熱に弱いので未加熱をチョイスして下さい♪

 

プロセスチーズは加熱されているので、

モッツアレラ、ゴーダ、チェダーなどの

ナチュラルチーズを選びましょう☆

ヨーグルトは、ラクトフェリン入り

記載されているものがあるのでチェックです!

 

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サプリで摂るのもおすすめ

ラクトフェリンは、今ではサプリメントでも

手軽に毎日摂ることができます♪

酵素や乳酸菌を一緒に配合してより効果を

高めているものがやはりおすすめです。

 

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『酵素とケフィア』は月1,800円ですが

定期コースで10%割、初回980円なので

お得に試せるラクトフェリンです。

 

3か月に1回お届けなども可能なので、

自分のサイクルに合った方法で飲めるのも

おすすめのポイントになります。

お通じでお悩みの方、快便になりたい方に

ぜひチェックして欲しいサプリです!

▽▽▽

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ポイントまとめ

ラクトフェリンが善玉菌を増やすので

お通じ(便通)が良くなり快便になります。

ヨーグルトやチーズ、サプリなどで

ラクトフェリン生活を始めましょう♪

 

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