梅雨の頭痛の治し方にはツボ押しがおすすめ!薬に頼らずすぐに効く!

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梅雨時期は気圧の影響で

頭痛が多くなる時期ですよね。

頭痛を薬に頼らず治すには

ツボ押しが効くと言われています。

※注意点※

頭痛の種類によりツボ押しが効くか

効かないかが変わってきます。

あなたの抱える頭痛の種類を

先に調べてみてくださいね。

頭痛の種類についてはコチラ!

 

正しいツボ押しのやり方

ツボ押しをする際は

リラックスした状態で行いましょう。

また、硬いツボ押し棒などを使うと

刺激が強すぎて逆効果になることがあるので

できるだけ自分のでおこなってください

また、怪我を防止するために

爪は短めに切っておいてくださいね。

 

緊張性頭痛に効くツボは?

緊張性頭痛に有効と言われているツボは

太陽百会印堂合谷

4つだと言われています。

太陽(たいよう)のツボ〉

目尻とコメカミの間

ややコメカミ寄りの場所です。

目の疲れにも効果があるのでおすすめです。

〈百会(ひゃくえ)のツボ〉

頭頂部の出っ張っている部分にあります。

頭痛以外だけでなく不眠自律神経の乱れ

効くツボとしても有名です。

〈印堂(いんどう)のツボ〉

眉間の中心にあります。

わかりやすく押しやすいツボですよね。

眼精疲労にも効果があるので

長時間のパソコン作業時にも有効です。

〈合谷(ごうこく)のツボ〉

万能のツボと呼ばれており、

親指と人差し指の付け根が交わる

手の甲側にあります。

 

この4種類のツボは

頭痛だけでなく肩こり生理痛などの

体の不調にも効果があると言われています。

体調不良を感じたら

押しやすいツボで改善してみてくださいね。

 

肩こりに効くツボも効果的!

緊張性頭痛は血行不良による

首や肩周辺の凝りから生まれるので

首こり肩こりに効くツボも効果的です。

この二つに効くツボは

天柱肩井の2種類があります。

〈天柱(てんちゅう)のツボ〉

首の真後ろ、襟足の生え際にあります。

首と頭のちょうど境界にあるので

わかりやすいですね。

このツボの効果的な押し方は

反らした首を指で支えるような姿勢で

指は立てておこなってくださいね。

〈肩井(けんせい)のツボ〉

首を前に倒した時に出てくる

首の後ろ側の骨と、肩との間にあります。

太い血管が通っている部分なので

ツボ押しするとすぐに血行が良くなります。

 

片頭痛にはツボ押しは厳禁!

片頭痛混合型頭痛の場合は

ツボ押しは逆効果です。

片頭痛は冷やすことで治る頭痛なので

血行が良くなり体が温まるツボ押しは

逆に痛みが出てきてしまいます。

片頭痛や混合型の場合は

生活習慣を見直し安静にしましょう。

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大事なポイント!

・緊張性頭痛にはツボ押し

・緊張性頭痛には肩こりツボも効果的

・片頭痛と混合型にはツボ押しは厳禁!

薬などに頼れず辛い時には

我慢せずにツボ押しで乗り切りましょう。

是非試してみてくださいね。

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